整型美容

（健康醫療網／記者郭庚儒報導）夏天油脂分泌旺盛，不少民眾臉上不斷冒出粉刺、痘痘，但愛美的女性常擔心使用化妝品、保養品，會加速痘痘惡化；醫師指出，使用酸類化學成分保養品，可能引發肌膚過敏，甚至灼傷，建議選擇具有抑菌、消炎，且對肌膚負擔較低的天然成分保養品，如茶樹精油、海棠油、金盞花。

夏天天氣炎熱，皮脂容易分泌油脂過盛，若清潔不當就會生成痘痘及粉刺。皮膚科醫師邱軍棠指出，許多人長了痘痘就不敢使用化妝品及保養品，其實是使用水楊酸、A酸等成分，卻忽略肌膚對酸類化學成分過敏，使用不當更可能引發肌膚過敏，甚至灼傷。

邱軍棠表示，單一化學成分的保養品，如水楊酸、A酸及杏仁酸等，具有去除老廢角質、加速角質代謝、抗發炎、調理粉刺及痘痘等功效，但酸類成分較刺激，不適合天天使用，而多功能的保養品可能含有多種複合成分，對肌膚的負擔較高，平時保養要注意清潔、抗菌，盡可能使用成分單純的保養品。

長痘痘可以使用化妝、保養品嗎？邱軍棠強調，長痘痘時保養也很重要，建議使用含有天然抗菌成分的保養品，對肌膚的負擔較低，如茶樹精油是天然的抑菌劑，具有平衡皮脂、收縮毛孔等功效，可以預防粉刺、加速傷口癒合；海棠油可促進皮膚修護、消炎抗菌；金盞花能抗紅腫、舒緩敏感肌膚。

（健康醫療網／記者張郁梵報導）徜徉在海水的懷抱中，探索海底的美景，總是讓人驚奇無比！現在正值暑假期間，不少熱愛潛水的民眾都會趁此機會跑到南台灣、甚至東南亞國家盡情潛水。不過，醫師提醒，潛水背後所帶來的風險不容小覷，其中最常見的就是俗稱潛水夫病的「減壓症」了！

潛水夫病顧名思義就是潛水引發的症狀，是人體因周遭環境壓力急速降低時所造成的疾病。三軍總醫院睡眠中心主任暨高壓氧治療中心主治醫師彭忠衎表示，人體在地面上必須承受大氣壓力，而到了水中，除了大氣壓之外，身體還必須額外承擔水的壓力。

然而，當壓力變大，氣體的溶解度也會隨之增加，因此，潛水時血液中的氣體含量（主要是氮氣）會比平常高出許多，若是潛水員浮上水面的速度太快，血液中多餘的氣體來不及跑掉，就會鑽到皮膚裡引起肌肉酸痛，甚至會阻礙血液循環，造成身體缺氧、進而導致生命危險。

「在加壓的情形下，人體通常不會有影響，但若是在減壓的狀況下，便很容易造成身體不適。」彭忠衎進一步說明，常見的減壓症症狀有皮膚發癢、皮疹、關節疼痛、噁心、嘔吐，嚴重者則會四肢麻痺、甚至是器官衰竭或死亡。

如何避免？彭忠衎強調，只要小心謹慎，仍可享受潛水之樂。提醒民眾，潛水時應遵照潛水壓力表進行，切忌操之過急，以免潛出隱藏危機。

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）炎炎夏日，人手一杯手搖飲料雖能立即達到消暑、涼快的效果，但放眼望去，有多數的飲料店所使用的糖，幾乎都是透明無色呈黏稠狀的高果糖漿。

《優活》過去曾報導「肝炎、癡呆都與高果糖漿扯上一腿」，董氏基金會尤宣文營養師就特別指出，高果糖漿比起一般天然糖類，例如蔗糖、紅糖等，傷害更劇，除了引起肥胖之外，肝炎、肝硬化、老人癡呆症都能與它有關。

含糖飲料除了會增胖外　更會影響腦部

日前，美國南加州大學有項最新的研究指出，青少年若每天都飲用含糖飲料的話，可能會影響腦部記憶、學習力，此外，現在也有越來越多研究報告表示，含糖飲料對身體是有害。

該研究主要利用成年及青春期的老鼠做為實驗，持續1個月每天餵食牠們高果糖漿玉米糖漿，結果發現成年老鼠沒有特別的影響，但對於青春期的老鼠而言，除了記憶力表現不佳外，在負責學習與記憶方面的海馬迴也出現了發炎現象，所以提醒各位民眾，最好的預防方式就是減少飲用含糖飲料，以避免影響體重及腦部。

（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）一對30歲左右的邱姓夫妻，邱太太是為家庭主婦，目前正懷孕5個月，但因為先生的打鼾聲，讓她飽受失眠之苦，甚至想開始分房睡，後來先生也嘗試過減肥、側睡及早睡的方式，但惱人的鼾聲始終讓太太徹夜難眠，直到接受了睡眠生理檢查後才發現，原來他有輕度的阻塞性睡眠呼吸中止症，而過度鬆弛的軟顎是造成他習慣性打鼾的主因，經過與醫師的討論後接受的微創手術，也幫助他解決了困擾。

慣性打鼾者分貝高　相當於摩托車喇叭聲

林口長庚醫院耳鼻喉科李立昂醫師表示， 4年前針對四千多位打鼾病患進行的電話訪問，結果發現有超過5成的成年人有習慣性打鼾的問題，除此之外，經過研究實測後還發現，慣性打鼾的人，鼾聲平均可達80分貝，相當於摩托車的喇叭聲。

另外醫師也表示，2年前曾對女性進行網路調查，結果發現有9成表示另一半會打鼾，5成會影響生活，3成則因鼾聲而分房睡，最後也有1成的民眾因鼾聲而出現婚姻危機。

打鼾主要是因為上呼吸道狹窄引起

林口長庚醫院耳鼻喉科李學禹醫師表示，打鼾的原因主要來自睡眠時，因上呼吸道較為狹窄，當呼吸經過的氣流加速後，就會引起周圍軟組織的震動導致鼾聲的發生，且有8成的鼾聲與軟顎震動有關。打鼾不僅會造成睡眠品質不佳、容易疲勞外，也是增加心血管及腦血管疾病的重要指標。

止鼾治療選擇多　對症下藥才能緩解

在治療方面，李立昂醫師表示，輕中度的過度鬆弛的軟顎，可透過微創止鼾支架來改善問題，主要是將支架植入軟顎的肌肉層中，讓形成一片減振區來減少軟顎震動的範圍，達到止鼾的功效；而重度或其他原因所引起鼾聲的人，會先試帶正壓呼吸器，但往往因不習慣、不舒服等而排斥使用，接著就會透過多重手術來處理，最後，醫師建議有呼吸道障礙的朋友，應先到醫院進行評估，選擇適合自己的治療方式。

（健康醫療網／記者張郁梵報導）你身邊有這種朋友嗎？只要曬太陽、感覺熱、吃了熱的食物或是喝了熱的飲料後，就容易臉紅，而且這些人大多都是皮膚白皙、油性膚質，有時甚至會對多種化妝品極度敏感。醫師提醒，有玫瑰斑體質的人，只要避免這些刺激因子，就可大幅減少發作的機會。

玫瑰斑的病程大致上可分為三個時期，書田診所整形美容科主任醫師黃季怡說明，首先是紅斑血管擴張期，此時患者常因日曬、熱、吃辣、藥物、運動或是情緒波動等，在兩頰、鼻子週遭，出現泛紅或細細的微血管擴張血絲，有些人同時還會感到灼熱刺痛。

再來進入丘疹膿期，患者會出現紅色丘疹及膿皰。最後則是增生肉芽腫期，患者開始出現紅色結節組織增生，形成局部大小不一的結節，甚至會形成大家常聽到的「酒糟鼻」。

治療方面，得先找出導致皮膚惡化的因子。黃季怡指出，對於已出現丘疹膿皰者，需使用口服及外用抗生素治療，如果臉部持續性潮紅及明顯血管擴張，可嘗試雷射、脈衝光等方式來收縮血管、減輕血管擴張。嚴重到影響生活或工作、或已形成酒糟鼻的人，則可考慮開刀或雷射燒除。

最後，黃季怡提醒，玫瑰斑主要是體質所引起，有這類體質的民眾，平時應做好防曬，避免過熱、辣、含酒精食物，或是處於極熱或極冷的溫度，並避免過度清潔與使用刺激性洗面皂、化妝品和美容產品，減低玫瑰斑發作的機會。

隨著暑假到來，親朋好友或是小孩的同學到家中聚餐的頻率也跟著變高，三五好友團聚、話家常，既溫馨又歡樂，但是，派對最困擾的就是事前的準備工作、尤其是女主人往往因為該做什麼適合聚會的料理招待賓客，而感到非常困擾。那麼，如何利用簡易方便又快速料理的食材，做出許多變化的創意派對料理呢？

其實，準備夏天的派對料理並沒有大家所想像的困難，只要選擇有開胃、提升食慾效果的食材入菜，並掌握多配色多蔬果、多樣少份量的原則，將單調的食材上加入些許的變化就相當足夠。而且相較於以家常菜宴客，派對料理碗盤使用的較少、也較不油膩好清洗。

至於派對菜色該如何挑選、食材又要怎麼搭配，才能做出既好吃又能兼顧健康的佳餚美饌呢？一場令人盡興的派對饗宴，除了歡愉熱絡的氣氛，最重要還是讓賓客能夠吃得飽又吃得巧。因此，選擇一道能讓客人帶飽足感的主食是絕對不可或缺的。若能再搭配一些清爽解膩的finger food當配菜。如果人數多，還可在加上一道收尾的小甜點，就能夠讓賓主盡歡了。

有許多人參加派對時，喜歡喝點小酒來增加彼此間的氣氛，為避免酒精傷胃，建議民眾在選擇派對菜色時，也可多設計一些含有蔬果的派對小點，讓出席的人既可以攝取到足夠的膳食纖維，又能緩解酒精的吸收，使聚餐更加盡興。

主食可以製作【墨西哥香辣香腸炒麵麵包】，散發著麥香的麵包把起司的濃郁、香腸的鮮辣包裹起來，製作完成後把炒麵麵包切成2~3等份，方便賓客拿取食用。

【墨西哥香辣香腸炒麵麵包】

材料：桂冠墨西哥香辣香腸義大利麵、桂冠沙拉、熱狗麵包、彩椒(切丁)、墨西哥辣椒(切片)、起司絲、黑橄欖(切片)

作法：

1.平底鍋炒香墨西哥香辣香腸義大利麵。

2.將拌炒好的義大利麵灑上彩椒丁、墨西哥辣椒片及黑橄欖片，淋上沙拉醬，最後灑上少許起司絲。

3.放入烤箱烤至表皮呈現金黃色即可。

配菜就做【金沙芙蓉豆腐】，鹹鴨蛋的香與火腿、洋蔥的甜，結合桂冠沙拉醬香濃的美味，引出豆腐滑嫩的口感。 要做出讓人食指大動的Finger food只要掌握「集中」、「托高」兩個原則，把配色豐富的食物集中堆疊，再拿個漂亮的盤子將料理擺盤，一端出來立刻讓大家驚呼連連！

【金沙芙蓉豆腐】

材料：桂冠芙蓉豆腐、洋火腿切末、洋蔥末、熟鹹鴨蛋切末、蔥花

調味料：桂冠沙拉50公克、玉米粉40g、太白粉40g、白胡椒粉1小匙

作法：

1.芙蓉豆腐切成4小塊，混合太白粉、玉米粉沾裹後，放入220度油鍋炸至金黃色取出備用。

2.熟鹹鴨蛋去殼切成末狀、火腿與洋蔥切丁、蔥綠切小段備用。

3.鍋中加1大匙油炒香洋火腿末、洋蔥末、熟鹹鴨蛋末，灑上白胡椒粉與蔥花拌均勻。炸好的豆腐擠上沙拉醬，鋪上炒好的蛋黃餡料即完成。

甜點可用湯圓當做材料，發揮創意搭配花生粉、巧克力脆片…等沾料，就能做出繽紛又甜蜜的甜點，【搖滾遊戲湯圓】做法簡單又能在女生之間引起話題。留一些湯圓讓客人自己動手沾也很好玩！

【搖滾遊戲湯圓】

材料：桂冠芝麻湯圓、花生湯圓、紫糯芝麻湯圓、紫糯花生湯圓、粉紅芝麻湯圓、紅豆湯圓、搖滾沾料（玉米脆片、巧克力脆片、雙色芝麻粒、彩色米、椰子粉、花生粉…等）

調味料：黑糖蜜（或蜂蜜）

作法：

1.煮熟桂冠湯圓。

2.將湯圓放入各種沾料中搖動，滾滿沾料。

3.食用時加點黑糖蜜即可。