整型美容

健康醫療網／記者關嘉慶報導

偏頭痛竟然和肥胖有關係！根據一項研究顯示，年輕的肥胖女出現偏頭痛的次數和頻率要高於一般人，甚至要比瘦子出現偏頭痛的機率高出八成；專家建議，想要擺脫偏頭痛和肥胖，快加入「BMW」行列！

根據《神經學雜誌》Neurology所發表的一項研究指出，BMI比較高，平常有陣發性偏頭痛的成年人，要明顯高於一般人，而且50歲以下的女性，偏頭痛要較一般人高；而如果跟BMI較低的瘦子相較，偏頭痛的機率更多了81％，等於是多了8成。

秀傳101皇家健康會所御醫小組召集人、國內神經內科權威陳榮基醫師指出，50歲以下女性和胖子族群，偏頭痛機率比一般人高，有一個說法是身體裡面的脂肪組織會釋放一種發炎物質，而年輕女性以及肥胖者，體內有比較多的脂肪組織，發炎物質相對增加；也就是說，五十歲以下女性族群與肥胖族群，容易和發炎現象有關的基因處於活躍的狀態，進而容易出現偏頭痛。

陳榮基醫師進一步指出，部分女性偏頭痛患者，常因為受不了頭痛而會要求給予大量藥物，但偏頭痛的程度也越來越高，反而不好；與其依賴藥物，不如在日常生活利用運動的機會，讓身體健康。

陳榮基醫師呼籲年輕偏頭痛女病患多利用「BMW」的觀念促進健康；他解釋，也就是出門要搭「B」us（巴士）或「B」ike（腳踏車）、「M」etro（地鐵），再加上「W」alk（走路）。因為人要健康就要養成良好的生活習慣，不要老待在家裡客廳做「廳長」，應該要做「步（部）長」，這種出門即走路、出門即運動，才能讓身體越來越健康，也可發揮環保的功效。

資料來源：　healthnews.com.tw/

健康醫療網／記者張郁梵報導

這幾年食安話題不斷，搞得民眾人心惶惶，但是你知道嗎？不只病從口入，經由皮膚進入體內的毒素更是現代人不容忽視的毒害問題。日前就有一名62歲的老婦人，因皮膚搔癢、且部分糜爛，就醫後確診罹患皮膚癌，進一步抽樣檢查後竟發現石綿成分，一問之下才知道，原來老婦人在石綿工廠工作十多年了，卻未做好防護措施，才讓「經皮毒」有機可乘。

▲步步驚心！　經皮毒無孔不入(圖／健康醫療網提供)

科技的進步，為人類帶來更多采多姿的生活，但也有許多負面的結果！開業皮膚科醫師趙昭明表示，許多清潔保養的產品，如洗髮精、清潔劑、化妝品、保養品等，都含有合成界面活性劑、防腐劑或塑化劑等化學成分，容易產生經皮毒，雖然少量接觸不足危害，但若長期接觸，便容易造成致癌危機。

到底什麼是「經皮毒」？趙昭明解釋，所謂經皮毒，就是經由皮膚進入體內，引起細胞病變，導致癌症的化學毒物。一般來說，由於肝臟具有排毒功能，因此經由嘴巴吃進肚子裡的毒素，90%以上都可被分解；但經皮毒卻剛好相反！雖然部分透過皮膚進入人體的毒素會儲存在皮下組織，但大多都會從皮下組織的血液、淋巴液進入體內循環，進而造成皮膚紅腫發癢、過敏、青春痘、粉刺、男性精蟲數銳減，經皮毒吸收最劇之部位是人體的生殖器，吸收倍率高達42倍，毒物易藉由胎盤隔代遺給胎兒，導致胎兒出生後容易有多種病變，「這是一種慢性中毒。」

然而，化學物質在現代生活中無所不在，如何避免經皮毒所帶來的致癌危機？趙昭明強調，經皮毒所造成的健康問題，並非一朝一夕就可看見，除了過敏外，大多都是長期接觸、導致體內殘留一定濃度的化學劑量所致，因此預防措施上，可從幾個面向下手。

趙昭明建議，使用清潔劑或漂白水清洗地板時，應保持室內通風；洗碗、洗衣服時，可戴手套避免直接接觸洗碗精和洗衣精；至於保養品、化妝品、洗面乳、洗髮精、沐浴乳的使用，最有效的方法還是選擇成分天然、未添加化學物質的產品。

治療上，趙昭明說，由於大部分的經皮毒都是日積月累、毒素大量滯留體內造成，因此治療上只能從加速代謝和症狀治療著手。「預防勝於治療」雖然老梗，卻是抵抗所有疾病的不二法門！提醒民眾，時時提高警覺、步步驚心，謹記上述防範措施，減少接觸經皮毒的機會，就能避免生活潛藏的致癌危機。

資料來源：　healthnews.com.tw/

健康醫療網／記者張郁梵報導

高血壓可稱為是「隱形殺手」，致病原因多且複雜，初期雖無明顯症狀，但若長期控制不佳，則有可能引起腎衰竭、心血管疾病、甚至中風。因此，定期量血壓，時時監測自己的血壓是否控制達標便格外重要！醫師建議，高血壓病友們可在家早晚自行測量血壓，避免因「白袍高血壓」而誤診。

▲服藥後血壓過低　白袍高血壓惹禍(圖／健康醫療網提供)

世界衛生組織指出，全球約有16.5%的死亡是高血壓所造成，是全球非傳染性疾病主要危險因素，也是現代人最常見的慢性疾病之一；然而，卻有將近一半的患者，無法有效控制血壓。

亞太心臟學會副理事長暨成功大學陳志鴻教授指出，約有90%的高血壓患者屬於致病原因不明的「原發性高血壓」。若不積極治療，對大腦、心臟、腎臟及眼睛等重要器官的傷害將會更加嚴重，因此，若能在平時養成量血壓的習慣，早期發現、就醫治療，加上日常生活的照護，便可減少高血壓相關併發症的風險。

然而，許多民眾都有「白袍高血壓」的症狀！陳志鴻教授解釋，所謂「白袍高血壓」是指個體在醫療院所中所測量的血壓高於正常人的血壓，但在家中甚至醫院以外的環境中，其所測量的血壓卻是相當正常的，而這可能是因個體在醫療院所見到醫護人員時，情緒緊張焦慮，導致血壓反應性上升所致，若此時服用降血壓藥物的話，反而會導致血壓過低。

由於白袍高血壓並不需要接受藥物治療，患者只要適時放輕鬆即可。因此，陳志鴻教授建議民眾，若平時血壓正常，但就醫檢測或健檢血壓卻過高時，不必過度緊張、也不必急著服用醫師給予的降血壓藥物。可先在家自行測量血壓，一個月後若血壓平均值仍偏高的話，再尋找專業醫師進行診治。

資料來源：　healthnews.com.tw/

健康醫療網／記者潘以慈報導

「少油、少鹽、少糖」是大家耳熟能詳的健康選食原則，但「少」是相對詞，吃過多的食物才需要「少」，若不是進食過多的糖尿病友，吃「少」糖，那也可能產生低血糖的效應。其實，對糖尿病友來說，如何吃到「恰當的總醣類以及均衡攝取飲食」，才是管理高血糖的關鍵要素。

▲飲食自由行　糖尿病友挑戰士林夜市(圖／健康醫療網提供)

為能讓糖友吃的健康，又能享受美食，糖尿病關懷基金會日前進行多組糖尿病友組隊競賽的「飲食自由行-挑戰士林夜市」活動，糖友們運用各種資源以及工具，查詢各官方及民間的資料庫、call out詢問其他的糖友、專業的糖尿病衛教師，透過各種計算方式，選取個人想吃的部份，其餘食物則是分享給親友，達到總量控管，與親友共享台灣民眾平日可享受到的美食幸福感。

在激烈的競賽當中，糖友們必須將「指定項目食物」搭配「自選食物」達到參賽糖友總糖量的控管，其中有一組參賽隊伍，指定項目中有十全排骨，糖友選食時，就搭配了許多青菜和水果來平衡總糖量控管。

另一參賽隊伍中所指定項目為士林大香腸，其選擇搭配的食物則是生煎包、炒麵等等來取得平衡，以期能不超過其應該攝取的部份，而且餐後血糖上升在20~70mg/dL之間；糖尿病關懷基金會表示，餐後血糖能有如此穩定的起伏，乃因他們有正確的知識，並能多方運用各種工具以及資源加以了解，所以才能有平衡健康的生活。

資料來源：　healthnews.com.tw/

健康醫療網／記者張郁梵報導

狗不只是人類最好的朋友，還是好醫師？！台北市文山區健康服務中心結合國立台北護理健康大學與社團法人台灣動物輔助治療專業發展協會（PATA,Taiwan），特邀「狗醫師出診」，辦理為期10堂課的動物輔助系列課程，希望能讓長者藉由與動物之間的互動，刺激情感表達，訓練手眼協調及平衡感。

▲狗醫師來作伴　失智長者成不老訓犬師(圖／健康醫療網提供)

依據國際阿茲海默氏症協會（ADI）研究調查，目前全球約有2430萬名失智人口，平均每年新增460萬人，相當於每7秒鐘就增加1位失智患者。而80歲以上老人失智盛行率更高達20%，且平均每增加5歲盛行率就增加一倍。不僅如此，研究也顯示，30-83%的失智症老人照顧者有憂鬱的發生，長期下來常導致照顧者產生身心負荷症狀，甚至間接影響照顧者的工作及正常社交活動。

文山區健康服務中心駱貞妃主任表示，在失智症人口逐漸增加中，「預防」及「改善」失智症，已成為一項重要的照護議題。今年『失智症長者樂齡健康照護課程』訂於103年6月4日至8月6日每星期三上午10時至12時，也特地規劃創新多元、為期10堂的動物輔助課程。

台灣動物輔助治療專業發展協會理事長葉明理指出，動物輔助活動能增進老人舒適、愉悅、支持、獨立感等正向情緒；減少寂寞、無望、無聊感等負面感受，增進長者心肺功能、感官反應，促進社交互動，因此以合格且專業的動物適度地介入失智長者的教育活動中，對失智症惡化的延緩有助益。

葉明理進一步說明，活動課程是由動輔師（AAT Specialist）引導經過衛生及安全認證的治療犬及飼主來針對長者的肢體、語言等目標需求進行課程訓練活動，並在過程中記錄與評值成效。活動名額有限，歡迎有興趣的民眾及早報名。

資料來源：　healthnews.com.tw/

健康醫療網／記者潘以慈報導

3C科技發達及高畫質時代，人們愈來愈重視臉部的平滑光亮，除此之外，從修圖、美肌軟體APP成了手機應用程式前三大排行下載量來看，也證實了民眾大多對自己的外表不甚滿意或高標準要求。而在這生活緊湊操勞的現代，果酸煥膚似乎成了不少男女基礎保養的捷徑，尤其是杏仁酸煥膚正夯；不過，醫師提醒，杏仁酸濃度過高，自行使用恐觸法。

▲杏仁酸煥膚夯　醫師：自行使用恐觸法(圖／健康醫療網提供)

肌膚隨著年齡增長及在長時間的風吹日曬下，變得不再光滑白皙，膚色也因黑色素沉澱影響，變得暗沉不均，也使得美容產品及醫美診所的煥膚療程能擄獲女性歡心。不過，聖宜診所院長沈若蘭表示，近年來很流行的果酸護膚或是杏仁酸煥膚等保養，並非濃度愈高效果就愈能見效！

據瞭解，日前傳出自行使用酸類保養過度的個案不在少數，部分女性為求方便，自行在家使用市面上標榜可還原嫩白肌的果酸保養品，但產生了臉部肌膚紅腫脫皮等現象，嚇得不少人不敢使用，經送驗結果發現，不少品牌「酸」過頭，酸鹼值過低也不合自行使用的標準。沈若蘭醫師表示，衛福部規定，杏仁酸濃度如在20%以上、PH值小於3.5，即必須由醫療院所才能使用。

沈若蘭醫師進一步說明，杏仁酸雖是目前唯一的親脂性果酸，與皮膚的親和力極高，對肌膚的煥膚有一定的作用，許多時候也是用來打擊粉刺、痘痘，治療毛孔粗大、肌膚粗糙暗沉及去除老廢角質的方式，但如不在安全性範圍使用，或民眾自行使用到過酸的成份，都可能造成肌膚灼傷，產生潰爛脫皮，紅腫痛癢等現象。

此外，沈若蘭醫師也提醒，杏仁酸煥膚後肌膚會產生乾燥緊繃感，因此必須加強保濕。一週內勿進行去角質、做臉，或使用含果酸、A酸類之保養品外，也應避免進入過熱場所，如泡溫泉、洗三溫暖、烤箱等。她也呼籲，由於即將進入夏日玩水時節，不管使用果酸類或是雷射類保養肌膚後一週內，應避免陽光曝曬，並養成出門使用SPF35以上的防曬產品，平日盡量做好防曬保濕的好習慣，以免紫外線造成肌膚色素沉澱，如此也才能讓肌膚維持在理想的狀態。

資料來源：　healthnews.com.tw/