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肥胖基因解密 減重有撇步!
Jul 11th 2014, 07:20

健康醫療網/記者關嘉慶報導

你在減重嗎?減重要聰明吃、快樂動,然而,不同的肥胖類型,減重方法可就不一樣喔!根據最新調查顯示,國人逾半數屬西洋梨與蘋果型身材;專家指出,面對肥胖問題,不能忽視基因與熱量代謝的相關性,才能根本解決問題。

▲肥胖基因解密! 減重量身訂做(圖/健康醫療網提供)

根據國立宜蘭大學生技中心所進行的「台灣人肥胖體質大調查」顯示,亞洲最常見5種肥胖遺傳體質有水滴水腫型、甜甜圈鬆軟型、蘋果脂質型、蘋果醣類型及西洋梨頑固型,而國人有29.1%為西洋梨頑固型,24.8%為蘋果脂質型,共佔全數之半。

調查並發現,男性近6成為蘋果脂質型,腰腹容易累積脂肪,女性肥胖類型多為下半身臃腫的西洋梨頑固型,約佔3成4;從年齡層觀察,20~39歲青壯年與40~64歲中年齡層,皆以西洋梨頑固型最多,各佔3成5與2成7,65歲以上老年齡層,則是以佔2成8的甜甜圈鬆軟型為多。

宜蘭大學林佳靜教授指出,人類基因解碼後,研究發現,人體有150多種基因與熱量代謝有關,這些基因有問題或表現偏弱,就容易造成肥胖問題;因此,面對肥胖問題,不能忽視這些基因,才能根本解決問題。

針對不同的肥胖遺傳體質該如何減重呢?林佳靜教授建議,水滴水腫型應避免攝取高鹽食物與動物型油脂;甜甜圈鬆軟型需要全方位調理,才不會造成反覆復胖;蘋果醣類型應避免攝取過多碳水化合物;蘋果脂質型應避免高油脂高熱量食物;西洋梨頑固型則需要以運動來提高基礎代謝。

資料來源: healthnews.com.tw/

美貌=好工作? 進場維修瘋整形
Jul 11th 2014, 07:18

健康醫療網/記者林怡亭報導

每年七至九月為畢業生求職潮,許多社會新鮮人正摩拳擦掌準備求職面試,多數人為了取得第一印象優勢,以搏得面試官的好感,紛紛趁暑假期間「進廠變臉」,為的就是在面試官前呈現自己最美好的狀態。醫美診所院長馮志禾醫師表示,自六月至現在,有許多畢業生及求職者前來診所修修臉,其中,以雙眼皮手術及隆鼻手術佔多數。

▲好的容貌=工作機會? 暑假進場維修瘋整形(圖/健康醫療網提供)

根據英國《每日郵報》報導,外形英俊的男子比缺乏吸引力的男子可以找到更好的工作和賺得更多報酬。另有研究發現指出,長相一般的秘書比起漂亮的秘書,收入要少15%;被認為是缺乏吸引力的男子較英俊的同事少賺11%,姿色較差的女子亦較美麗的同事少賺15%。顯示外貌與工作及晉升機會是有相關的。

馮志禾醫師分享其臨床經驗,曾遇到求職者小珈(化名)前來診間諮詢時表示,因為自身外表不足,因此在學期間工讀機會不多,畢業後的求職路也處處碰壁,甚至連面試機會都沒有,因為公司希望能招到能力強且外在條件也不錯的員工。因此,小珈決定先提升自身的外表競爭力,提高求職的成功率。在與醫師溝通後,做了雙眼皮BeautyLock深眸術及韓式美少女隆鼻,另外也透過肉毒桿菌微整型改善咀嚼肌粗大的煩惱,立即擁有小V臉的效果。在整形之後,小珈散發出不同以往的自信,再次求職時,她以良好的個人能力和外在形象,贏得一家大型公司的認可。對此醫師也強調,除了提升外表競爭力之外,更要好好充實自身內涵及智慧,求職路才會更加順利。

馮志禾醫師進一步表示,以雙眼皮手術而言,傳統的韓式釘書機雙眼皮通常會在眼皮上打2~3個線頭節,在皮膚薄的人身上,容易形成突出造成不美觀或異物感。BeautyLock深眸術是結合日式和韓式雙眼皮的優點,改善傳統釘書機雙眼皮線結容易露餡的缺點。但不管是Beautylock深眸術,或是一般的釘書機雙眼皮,都有其適合的條件。醫師的美感、專業的評估及雙眼皮的線條規劃,都會影響最後的結果。

醫美診所醫師溫曉雯也指出,台灣醫美診所四處林立,醫師技術也良莠不齊,甚至有診所使用非法的禁藥或未經許可的耗材,可別以為花錢整形沒風險,民眾在選擇時千萬不要以低價作為第一考量,術前一定要與醫師面對面溝通,透過醫師的專業給予評估規劃,術後才會擁有一對自己滿意的雙眼皮和立體而細緻的鼻子。

資料來源: healthnews.com.tw/

媽媽寶寶/新生兒吐溢奶
Jul 11th 2014, 07:10


文/洪郁鈞 採訪諮詢/周怡宏小兒科診所周怡宏醫師 攝影‧化妝髮型/班尼頓廣告風格寫真 演出/媽媽顏立君&寶寶周語辰

新生兒吐〈溢〉奶的發生,幾乎是所有新手媽媽在學習育兒照護中,最早會遇到的問題之一,究竟吐〈溢〉奶發生的原因為何?又該如何有效減少發生的次數呢?

發生原因

在正常情況下,有部分的新生兒會因為食道下括約肌的發育尚未成熟,或胃內壓力增加〈如:餵食過量、吃得太快等〉,在餵食後出現吐〈溢〉奶的狀況,周怡宏小兒科診所周怡宏醫師解釋,此類的吐〈溢〉奶稱為胃食道逆流,是嬰兒正常且不費力的將胃中食物返流至口中的動作表現,其中量少而緩稱為溢奶,量多而快即為吐奶。

一般而言,非病理性因素所造成的食物返流表現,大多為量少而緩的溢奶,然而,新生兒發生吐〈溢〉奶原因,小至食道下括約肌的發育尚未成熟,大至腦部缺陷、腸胃道阻塞或構造異常,都有可能導致新生兒反覆而大量的吐〈溢〉奶,只是絕大部分的新生兒甫一出生,即會接受醫院的全面檢查,因此當醫院發現有腦部缺陷、腸胃道阻塞或構造異常等狀況時,會立即替新生兒進行手術或治療。除此之外,感冒造成的喉嚨發炎或鼻涕倒流引起咳嗽,也可能會造成新生兒吐〈溢〉奶的狀況,此時醫生會視情況給予藥物,以促進寶寶腸胃蠕動等方法,來緩減吐奶的徵狀。

發生期間

吐〈溢〉奶的表現最常發生於寶寶四個月前,若四個月後副食品的餵食狀況良好,則寶寶吐〈溢〉奶的狀況可逐漸緩解,至一歲時則大幅改善,因此爸爸媽媽無需過於擔心;但周怡宏醫師提醒,若寶寶因為發生多次吐〈溢〉奶且表情呈現難過或不舒服、餵食困難、咳嗽、喘鳴、躁動不安而過度啼哭時,即需觀察是否為病理性因素,應立刻送醫檢查。

脹氣的影響

除了胃食道逆流與少部分的病理性原因會造成新生兒吐〈溢〉奶的情況外,脹氣是另外一個需要爸爸媽媽留心的因素,以比例上而言,脹氣所造成的吐〈溢〉奶情況約佔了80%,而主要原因是因為餵食方式不恰當,造成新生兒腸胃中有過多的氣體所導致,周怡宏醫師表示,當寶寶腸胃中累積過多的氣體,身體會透過放屁與打嗝來排放氣體,因此,當寶寶出現比平常次數較多的打嗝與放屁時,即代表腸胃中空氣累積過多以致產生脹氣。

腹部按摩緩解脹氣

當腸胃累積過多的氣體而產生脹氣,寶寶容易因此感到不舒服,此時爸爸媽媽可藉由腹部按摩來幫助寶寶緩解脹氣,周怡宏醫師強調,所謂按摩,是必須稍加施予力道按壓,深度必須至少一公分以上,一天四次,每次3~5分鐘,才能促進寶寶腸胃蠕動以將氣體排出,過輕的按摩無法達到將氣體排出的效果。腹部按摩步驟如下:
1. 準備脹氣膏或薄荷油〈無論是消脹膏或脹氣膏,只要主要成分是薄荷油即可〉。
2. 空腹時,以寶寶肚臍為圓心,將脹氣膏或薄荷油塗抹於指間或掌心,順時針按壓肚皮畫圈。


※原文刊載於2014年7月號《媽媽寶寶雜誌》。
※更多精彩內容,請見【媽媽寶寶懷孕生活網】(http://www.mombaby.com.tw/)。
※本文由《媽媽寶寶雜誌》授權刊登,未經同意禁止轉載。

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